Guia de amamentação: pega correta, fissuras e o desafio da volta ao trabalho

A amamentação é um ato de amor e nutrição essencial, mas não é, para a maioria das mães, um processo instintivo e sem desafios. Dor, fissuras e a incerteza de manter o aleitamento após o fim da licença-maternidade são preocupações reais que podem desmotivar.

Para transformar a amamentação em uma experiência prazerosa e duradoura, o conhecimento é a sua melhor ferramenta.

Aqui está um guia prático focado nos três principais desafios da amamentação: a pega correta, o tratamento de fissuras e a manutenção da rotina após a volta ao trabalho.

1. O Segredo do Sucesso: A Pega Correta

A dor ou desconforto durante a amamentação são quase sempre sinais de uma pega incorreta. Se o bebê pega apenas o mamilo, ele machuca a pele sensível e não consegue extrair leite eficientemente.

Como Identificar e Alcançar a Pega Correta:

Boca Bem Aberta: O bebê deve abrir a boca como se fosse dar uma "grande abocanhada" (como se estivesse pegando um hambúrguer grande).
Abocanhando a Aréola: O bebê deve abocanhar a maior parte possível da aréola (a área escura ao redor do mamilo), e não apenas o mamilo.
Lábios Evertidos (Boca de Peixinho): Os lábios do bebê devem estar virados para fora, cobrindo a aréola.
Queixo Encostado no Peito: O queixo do bebê deve tocar o seio, com o nariz ligeiramente afastado, permitindo a respiração.
Sem Barulho de Estalo: Se você ouvir ruídos de estalo ou sucção de ar, a pega está incorreta. Você deve ouvir apenas o som de deglutição (engolir).
Sem Dor (ou Dor Inicial Leve): A dor intensa não é normal. O desconforto inicial nos primeiros segundos pode ocorrer, mas deve passar rapidamente, dando lugar a uma sensação de sucção confortável.
Dica Prática: Posicione o mamilo na direção do nariz do bebê. Quando ele abrir a boca bem, guie-o rapidamente para o seio, garantindo que ele abocanhe uma grande área da aréola.

2. Tratando e Prevenindo Fissuras Mamárias

As fissuras são pequenas rachaduras ou feridas que aparecem nos mamilos, quase sempre causadas pela má pega. Elas tornam o ato de amamentar extremamente doloroso, mas podem ser tratadas.

Dicas para Alívio e Cicatrização:

Corrija a Pega Imediatamente: A primeira e mais crucial medida é corrigir a pega. Enquanto a pega estiver errada, a ferida não cicatriza.

1. Use o Próprio Leite Materno: O leite materno tem propriedades antibacterianas e cicatrizantes. Ao final de cada mamada, retire algumas gotas e espalhe sobre as fissuras, deixando secar ao ar livre.
2. Pomadas de Lanolina Pura: Aplique pomadas de lanolina 100% pura, que são seguras e não precisam ser removidas antes da próxima mamada. Elas ajudam a hidratar e proteger a área.
3. Compressas Frias: Compressas frias (ou geladas) antes de amamentar podem ajudar a "adormecer" a região, proporcionando um alívio temporário da dor.
4. Hidratação e Exposição ao Ar: Evite abafar os mamilos constantemente. Se possível, tire o sutiã e deixe-os secar ao ar livre algumas vezes ao dia.

Importante: Se a dor for excruciante, o mamilo estiver muito vermelho ou com secreção purulenta, procure imediatamente um médico ou consultor de amamentação. Você pode estar com uma mastite.

3. O Desafio da Volta ao Trabalho

Muitas mães desejam manter o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses, mesmo após o retorno ao trabalho. É totalmente possível com um bom planejamento e apoio.

Estratégias para Manter a Amamentação:

1. Ordenha Regular: O segredo para manter a produção de leite é a retirada frequente. No seu local de trabalho, retire o leite em intervalos que simulem a mamada do bebê (a cada 3 ou 4 horas).

2. Organize Seu Kit de Ordenha:
- Bomba (Ordenhadeira): Invista em uma bomba manual ou elétrica que funcione bem para você.
- Potes de Armazenamento: Use potes de vidro esterilizados com tampa plástica ou sacos específicos para leite materno.
- Bolsa Térmica: Para transportar o leite com segurança, mantenha-o em uma bolsa térmica com gelo reutilizável.

3. Armazenamento e Transporte:

- O leite materno pode ser mantido em geladeira (0 a 4°C) por até 12 horas (algumas recomendações chegam a 48h, verifique as orientações do seu banco de leite local).
- No congelador, pode durar até 15 dias.

4. Mantenha a Livre Demanda em Casa: Assim que retornar do trabalho, ofereça o peito ao bebê sempre que ele quiser. As mamadas noturnas e de fim de semana são cruciais para manter a produção alta.

5. Comunique-se no Trabalho: Verifique se sua empresa possui uma política de apoio à lactação (que é um direito legal no Brasil) e negocie um local limpo e privado para a ordenha.

Lembre-se: Cada gota conta! Mesmo que você não consiga retirar a quantidade ideal no início, o esforço de manter o peito estimulado e o bebê em livre demanda em casa garante que o seu filho continue recebendo todos os benefícios do seu leite.